Únor - vhodný čas pomoci ledvinám
Únor je podle tradiční medicíny vhodný pro podpoření funkce ledvin. Jak na to?
Nejdůležitější ze všeho je dodržovat pravidelný pitný režim. Zabraní do práce na to často zapomínáme. Často se doporučuje alespoň 1,5L vody denně, při sportu nebo pokud pijeme kávu, je třeba víc. Obecně platí, že bychom měli pít o trochu více než nás žízní upozorňuje tělo.
Důležitý je také vyrovnavý příjem minerálů, nemělo by být příliš mnoho soli, rafinovaná strava často obsahuje moc sodíku a málo draslíku - v tomto směru se vždy vyplatí sáhnout po čerstvé BIO zelenině a ovoci.
A pomoct můžeme i doplňky stravy >>>
Únor je kromě ledvin i měsícem, kdy se vyplatí podpořit činnost močového ústrojí.
I zde platí dodržování pitného režimu, při problémech pomůžou tradiční brusinky, probiotika, angelika nebo manóza >>>