L-leucin patří mezi esenciální aminokyseliny – naše tělo si jej neumí vytvořit a potřebuje jej proto přijímat zvenčí v rámci stravy nebo suplementace. Vlastnosti L-Leucinu přímo souvisí s proteinovou syntézou a tedy i budováním svalové hmoty. L-Leucin pomáhá aktivovat signální cestu mTOR, zároveň působí antikatabolicky. (Viz Leucin a jeho vliv na proteinovou syntézu).